Massage da mặt là phương pháp làm đẹp được lưu truyền từ thời xa xưa. Nó giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh đồng thời thư giãn cơ mặt của bạn. Và có tác dụng thư giãn và trẻ hóa, giúp bạn trông và cảm thấy tốt hơn. Tiếp tục đọc để xem xét kỹ hơn một số lợi ích từ massage mặt nhé

Lợi ích của việc massage da mặt

Hãy đọc để tìm hiểu một số nghiên cứu đã nói gì về lợi ích của massage mặt.

1. Chống lão hóa và nếp nhăn

Một trong những lợi ích chính của massage mặt là khả năng cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da.

Nghiên cứu năm 2017 đã kiểm tra hiệu quả của việc massage mặt bao gồm một thiết bị massage kích thích. Những người tham gia đã sử dụng một thiết bị và kem chống lão hóa trên mặt và cổ của họ trong 8 tuần. Tác dụng của kem được tăng cường khi được sử dụng với massage mặt. Cải thiện nếp nhăn, chảy xệ và kết cấu da.

2. Giảm áp lực xoang

Miễn không phải là trường hợp nhiễm trùng hoặc trong giai đoạn cấp tính của viêm xoang. Bạn có thể sử dụng phương pháp xoa bóp để giảm áp lực xoang, khó chịu và tắc nghẽn.

Xem thêm: QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA KHÔ TỐI ƯU

Xoa bóp xoang cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình thoát chất nhờn, giảm đau đầu và tăng cường tuần hoàn. Cần có nhiều nghiên cứu khoa học chuyên sâu hơn để xác nhận và mở rộng tác dụng của xoa bóp tạo áp lực xoang.

3. Mụn trứng cá

Kích thích da thông qua massage có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Nghiên cứu cụ thể cung cấp bằng chứng về việc massage mặt trong việc cải thiện mụn trứng cá còn hạn chế.

Một số người nói rằng xoa bóp bằng dầu ô liu có thể trị mụn. Kết quả khác nhau, vì vậy nếu đó là thứ bạn muốn thực hiện, hãy thử nó trên một vùng da nhỏ trước khi massage toàn bộ khuôn mặt.

Đừng quá mạnh tay trong cách tiếp cận của bạn. Tránh bất kỳ chuyển động mạnh hoặc chất tẩy da chết, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm.

Xem thêm: 4 BƯỚC CHĂM SÓC DA DẦU CƠ BẢN HÀNG NGÀY

4. Da sáng hơn

Massage da mặt có thể chỉ là một bước nhỏ nếu bạn muốn có làn da tươi sáng và rạng rỡ. Nghiên cứu từ năm 2002 cho thấy 59% phụ nữ được massage da mặt cho biết họ cảm thấy tươi tắn và trẻ hóa.

5. Tăng lưu lượng máu qua da

Sử dụng con lăn massage mặt có tác động tích cực đến lưu lượng máu trên da, có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của da.

Xem thêm: TOP 7 THÀNH PHẦN PHỤC HỒI DA NÁM ĐƯỢC FDA CÔNG NHẬN

Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2018, những người đắp mặt nạ trong 5 phút với con lăn mát-xa đã tăng lưu lượng máu đến khu vực này. Sau 5 tuần xoa bóp, phản ứng của lưu lượng máu với nhiệt đã được cải thiện đáng kể.

6. Trẻ hóa da mặt

Massage da mặt có thể giúp giảm căng thẳng đồng thời tăng cường thư giãn và sức khỏe làn da.

Nghiên cứu từ năm 2018 chỉ ra hiệu quả của massage mặt bằng thiết bị Pao trong việc khuyến khích trẻ hóa da mặt. Thiết bị tập massage mặt đã được chứng minh là giúp tăng cường độ dày của cơ mặt và vùng mặt cắt ở những phụ nữ sử dụng thiết bị này trong 30 giây, hai lần một ngày trong 8 tuần.

7. Quản lý mô sẹo

Nếu bạn có một vết sẹo trên mặt đang trong quá trình chữa lành, mát-xa có thể có ích rất nhiều. Xoa bóp mô sẹo và các vùng xung quanh có thể giúp tăng lưu lượng máu, nới lỏng các mô lân cận và làm phẳng các vết sưng.

Xem thêm: ĂN GÌ ĐỂ TRỊ MỤN ẨN THEO LỜI KHUYÊN BÁC SĨ DA LIỄU

Mát-xa mặt cũng có thể giúp giảm các triệu chứng như ngứa và đau. Các nhà nghiên cứu vào năm 2014 đã phát hiện ra rằng liệu pháp xoa bóp có hiệu quả trong việc giảm đau và ngứa da đồng thời cải thiện sự xuất hiện của các vết sẹo lồi do bỏng.

Cách massage da mặt tại nhà

Bạn có thể tự mình massage da mặt ngay tại nhà của mình. Trước khi bắt đầu, hãy làm sạch mặt và tay của bạn. Sử dụng một lượng nhỏ serum, dầu hoặc dầu dưỡng làm sạch để các ngón tay lướt và lăn trên da một cách dễ dàng. Bạn cũng có thể sử dụng bề mặt của lòng bàn tay của bạn.

Có một số kỹ thuật bạn có thể sử dụng. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để tạo thói quen của mình:

• Sử dụng một chuyển động tròn để xoa các ngón tay của bạn vào thái dương của bạn.
• Dùng lòng bàn tay và các đầu ngón tay để xoa bóp hai bên mặt, bắt đầu từ cằm và hướng lên trán. Sau đó, trượt tay trở lại.
• Nhấn và lướt các ngón tay đeo nhẫn của bạn vào xương lông mày. Di chuyển từ góc trong ra góc ngoài. Sau đó, thực hiện động tác tương tự bên dưới mắt của bạn.
• Sử dụng ngón cái và ngón trỏ của bạn, bắt đầu ở các góc ngoài của lông mày. Nhẹ nhàng véo lông mày của bạn khi bạn di chuyển đến góc trong.
• Nhấn các ngón tay của bạn vào giữa lông mày của bạn. Lướt chúng về phía chân tóc. Sau đó di chuyển các ngón tay về phía thái dương.
• Nhấn mạnh xuống khoảng giữa hai lông mày của bạn trong vài giây. Sau đó, tiếp tục nhấn khi bạn thực hiện các chuyển động theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.
• Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn xuống dưới gò má. Bắt đầu từ trung tâm của khuôn mặt của bạn và di chuyển về phía thái dương của bạn.
• Để có tác dụng mạnh hơn, hãy dùng các đốt ngón tay ấn vào mặt. Bắt đầu từ mũi và di chuyển chúng qua má đến tai.
• Dùng ngón cái và hai ngón đầu tiên kẹp vào giữa cằm. Véo da khi bạn di chuyển về phía tai.

• Ấn vào hàm khi bạn di chuyển các ngón tay từ bên ngoài hàm về phía cằm.
• Sử dụng chuyển động tròn để xoa bóp vùng dưới dái tai của bạn.
• Dùng mặt ngoài của các ngón út ấn vào cổ, bắt đầu từ trên xuống và di chuyển xuống dưới.
• Dùng ngón tay đeo nhẫn ấn mạnh vào chân mày bên trong, lướt về phía chân mày bên ngoài của bạn.
• Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên khắp các vùng da trên khuôn mặt. Sau đó, nhẹ nhàng véo các vùng da có nhiều thịt.
• Bấm huyệt vào các huyệt trên khuôn mặt hoặc các huyệt trên xoang .

Xem thêm: CÔNG DỤNG CỦA ACID AXETIC TRONG ĐIỀU TRỊ MỤN

Kết luận

Massage da mặt là một cách để trẻ hóa làn da và cải thiện một số vấn đề khác. Không nhất thiết phải đi học qua các khoá học, bạn chỉ cần làm theo một số hướng dẫn tìm được trên YouTube, Google là được. Để có làn da sáng đẹp, hãy giữ gìn sức khỏe bằng cách dành cho mình nhiều thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và năng động.