MỤN ẨN Ở LƯNG – NGUYÊN NHÂN VÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ

Bạn đã nghe nhiều về mụn ở lưng nhưng đã nghe đến mụn ẩn ở lưng chưa? Nó không làm xấu lưng như những loại mụn khác nhưng sẽ có cảm giác gồ ghề khi chạm vào. Cùng tìm hiểu tại sao mụn ẩn ở lưng có thể xuất hiện và cách điều trị nó là gì nhé.

Nguyên nhân gây ra mụn ẩn ở lưng

Cơ thể chúng ta sản xuất một loại dầu gọi là bã nhờn. Nó được tạo ra trong các tuyến kết nối với nang tóc. Bã nhờn di chuyển lên các nang lông để bổ sung độ ẩm cho da và tóc.

Mụn ẩn ở lưng hình thành khi chất nhờn và tế bào da chết tích tụ nhiều. Sự tích tụ này làm bít tắc lỗ chân lông và vi khuẩn trên da. Khi thành nang lông phồng ra sẽ tạo thành mụn ẩn. Khi lỗ chân lông bị tắc tiếp xúc với không khí sẽ hình thành mụn đầu đen.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm ăn hàng ngày có thể liên quan đến việc nổi mụn ẩn ở lưng.

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, có một số bằng chứng cho thấy một số loại carbohydrate nhất định (ví dụ như bánh mì trắng, khoai tây chiên) có thể làm tăng lượng đường trong máu cũng có thể góp phần gây ra các loại mụn. Đối với một số người, các sản phẩm từ sữa cũng có thể là nguyên nhân kích thích.

Phương pháp điều trị mụn ẩn ở lưng

1. Tắm sau khi tập luyện, chơi thể thao

Để mồ hôi và bụi bẩn bám trên da sau khi tập luyện có thể là nguyên nhân góp phần lớn gây ra mụn ẩn ở lưng và các loại mụn khác. Nhưng hãy để mồ hôi trên cơ thể bạn khô thoáng rồi mới tắm, tắm trong lúc vừa mới chơi thể thao xong sẽ không tốt cho sức khỏe. Và cũng không nên mặc lại quần áo đã dính mồ hôi của cơ thể mình. 

2. Mặc quần áo rộng rãi

Thói quen tập luyện của bạn có thể gây kích ứng mụn ẩn ở lưng. Ví dụ, quần áo chật có thể giữ bụi bẩn và mồ hôi cọ xát vào lỗ chân lông của bạn. Việc không mặc áo hoặc tập thể dục trên sàn bẩn cũng dễ gây mụn ở lưng. Mặc quần áo rộng rãi để da thở và thấm mồ hôi tốt hơn.

3. Tẩy tế bào chết làm giảm mụn ẩn ở lưng

Sử dụng một cách nhẹ nhàng tẩy tế bào chết với các thành phần như acid salicylic để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da của bạn. Điều này có thể giúp giảm lượng da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. 

4. Dầu cây trà chứa AHA thích hợp trị mụn ẩn ở lưng

Dầu cây trà được làm từ lá của một loại cây ở Úc. Nó đã được người Úc sử dụng trong nhiều năm để điều trị nhiều vấn đề về da. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại kem dưỡng da, sữa rửa mặt và kem sử dụng thành phần này.

Có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp điều trị mụn trứng cá bằng cách tiêu diệt thêm vi khuẩn.

5. Không để tóc sau lưng

Tóc dài có thể làm tăng thêm dầu và bụi bẩn trên da lưng khiến mụn bùng phát. Gội đầu thường xuyên và búi tóc cao hoặc cột đuôi ngựa trong những hoạt động ra nhiều mồ hôi hoặc trong thời tiết nóng

Ngoài ra, không để dầu xả hoặc dầu gội đầu chảy xuống lưng. Các thành phần trong các sản phẩm này có thể góp phần làm cho lỗ chân lông bị tắc.

6. Chọn kem chống nắng cẩn thận

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn để lộ lưng trần. Nhưng kem chống nắng chứa dầu cũng có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đảm bảo chọn sản phẩm không chứa dầu và nhẹ dịu trên da.

7. Ăn uống lành mạnh

Bạn đã bao giờ nghe thấy cụm từ “you are what you eat?” có thể dịch là “bạn là những gì bạn ăn?” Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Nếu bạn dễ bị mụn, một số loại thực phẩm có thể là tác nhân gây ra mụn của bạn.

Nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao, có nghĩa là chúng khiến lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh chóng, có thể làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Những thực phẩm này bao gồm bánh mì trắng, mì ống trắng và gạo, và khoai tây trắng.

Đó là một chính sách tốt để thực hành một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều:

• Rau
• Trái cây
• Thịt chứa nhiều protein
• Các loại ngũ cốc